Temat – Ćwiczenia ruchowe – sportowiec w domu.
Wchodzicie na internet i wklejacie
link https://www.youtube.com/watch?v=vkwzFVN2Bds
, to 20 minut ćwiczeń.
Pamiętajcie, że w obecnej sytuacji kiedy siedzimy w domu, przed kompem
ruch jest bardzo wskazany, żeby nie osłabiły się nam mięśnie. Starajcie się
ruszać jak najwięcej, pozycja siedząca źle wpływa na kręgosłup, stąd potrzebny
jest ruch. Wiem ,że Wasze zegarki pokazują w obecnej sytuacji dużo mniejszą
ilość kroków niż zwykle. Chciałbym to porównać i zmobilizować Was do ruchu.
Proponuję wieczorem w tych dniach kiedy
mamy wf, kto może max do godz. 20 00 zrobić zdjęcie ilości przebytych kroków
danego dnia i wysłać na skrzyneczkę odrzechowa2020@wp.pl Będę informował Was o
rekordzistach. Powodzenia